Gezondheidsrisico's van smartwatches en fitness trackers

Smartwatch of fitness tracker om je pols: hoe gezond is dat eigenlijk?

Smartwatch of fitness tracker om je pols: hoe gezond is dat eigenlijk?

Steeds meer Nederlanders dragen een smartwatch of fitness tracker. Op deze slimme apparaten kunnen we zien hoeveel stappen we zetten en wat we daarmee verbranden. Is onze bloeddruk wel op peil? Kortom, wat zijn de gezondheidsrisico’s van smartwatches en fitness trackers?

Ook om dat te controleren dragen we de sieraden om onze pols.  Ze zijn namelijk een fijne ondersteuning tijdens het sporten, maar vertellen ons ook hoe het is gesteld met de gezondheid. Toch zijn er ook risico’s verbonden aan smartwatches.

Gezondheidsproblemen door een fitness horloge of smartwatch

Je draagt een slim horloge of een stappenteller om je gezondheidsdoelen te bereiken. Maar wist je dat deze apparaten ook risico’s met zich meenemen? Zoals stralingsklachten, een geïrriteerde huid en angsten en fobieën zoals orthosomnie. Andere potentiële risico’s:

Anti straling pet grijs
Anti straling pet grijs

1. Hoofdpijn of slaapproblemen door straling 

Vrijwel alle apparaten om ons heen produceren straling. Dat geldt ook voor sporthorloges. Het gaat om een kleiner percentage dan bijvoorbeeld een iPad of mobieltje, maar ze zijn wel voorzien van bluetooth.

Daardoor kan de tracker belangrijke data aan je smartphone sturen.  Zoals de stappen die je zet, de calorieën die je verbrandt of je bloedsuikerspiegel. 

Bluetooth gebruik van elektromagnetische straling of EMV. Hoewel ze minder magnetische velden uitzenden dan een mobiel apparaat, gaat het toch om straling. De wetenschap heeft nog niet bewezen dat een kleine dosis straling gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. 

Toch tonen onderzoeken aan dat lange blootstelling voor klachten kan zorgen. Zoals slaapstoornissen, hoofdpijn en soms een verhoogd risico op specifieke kanker. Veel mensen zijn bezorgd over de gezondheidsrisico’s van smartwatches en trackers op de lange termijn. 

Maar de apparaten zijn toch getest? Dat klopt, maar vaak worden ze apart van andere apparatuur getest. Alleen de straling die een sporthorloge of tracker uitzendt wordt dan gemeten en veilig bevonden.

Toch zijn dit niet de enige apparaten in onze buurt die straling uitzenden. Denk maar eens aan je smartphone, tablet of oordopjes. Wanneer je wordt blootgesteld aan de straling van al deze apparaten, kan dit wél risicovol zijn. Hoewel dit aannemelijk klinkt, moet er op dit gebied meer onderzoek worden gedaan.

2. Huidirritatie en eczeem door de polsband

Straling kan risico’s hebben voor jouw gezondheid, maar smartwatches en fitness trackers kunnen voor nog meer klachten zorgen. De polsband is vaak gemaakt van siliconen of rubber. Sommige luxe sporthorloges zijn voorzien van een metalen band. Dit materiaal bevat nikkel, wat voor huidirritaties en allergieën kan zorgen.

Je krijgt dan bijvoorbeeld last van jeuk op de plaats van de polsband, blaasjes, roodheid of een ruwe huid. De huid kan ook beschadigen omdat de polsband niet voldoende ademt of de band niet regelmatig wordt gereinigd. Kiezen voor een band van hypo-allergeen materiaal is dan de beste keuze.

anti straling deken
Anti straling deken

3. Obsessief monitoren van je gezondheid

Het dragen van een sporthorloge of een tracker kan ook leiden tot obsessief gedrag. Je kijkt bijvoorbeeld continu op je smartwatch om de vitale functies van je lichaam te controleren. Overmatig gebruik van deze apparaten kan dus ook psychische klachten met zich meebrengen zoals orthosomnie.

Je checkt voortdurend je slaapkwaliteit waardoor je jouw eigen nachtrust verstoort en andere klachten ontwikkelt. Zoals angst-gerelateerde klachten. Het gebruik van smartwatches kan ook fobieën veroorzaken, zoals gezondheidsangst of hypochondrie. Je bent dan continu bang dat je wat hebt of ziek wordt.

Je hebt steeds meer bevestiging nodig waardoor je jouw sporthorloge of tracker nog meer gaat gebruiken. Uiteindelijk heeft dit een negatieve invloed op jouw welzijn en jouw kwaliteit van leven. Ook dat is één van de gezondheidsrisico’s van smartwatches en fitness trackers.

Extra tip! Herken jij jezelf in het bovenstaande omschrijving en ervaar je ook mentale klachten of zelfs angsten door het gebruik van een smartwatch? Lees dan ook eens dit artikel over het gebruiken én stoppen met een smartwatch van The New York Times.

4. Gevoel  van schijnveiligheid 

Vervelende gezondheidsrisico van smartwatches en fitness trackers zijn ook de schijnveiligheid die het kan veroorzaken. Daardoor neem je mogelijk verkeerde beslissingen of basis van foutieve data.

Misschien omdat de tracker meet dat je niet goed slaapt of je hartslag te hoog is, terwijl dit in feite helemaal niet het geval is. Dit veroorzaakt onzekerheid. 

Een sporthorloge of tracker is voorzien van talloze sensoren die continu metingen verrichten. Een sensor is gevoelig en kan eenvoudig een verkeerde meting doen. Bijvoorbeeld onder invloed van een software storing, een plotselinge beweging of een update die je hebt gemist.

Deze verkeerde metingen kunnen ervoor zorgen dat je onjuiste beslissingen neemt of aannames doet over jouw gezondheid. Een smartwatch voorziet je van een richtlijn. Het is geen geijkte medische apparatuur. Ze kunnen je niet van een medische diagnose voorzien. 

Wil jij jezelf ook beschermen tegen straling?

Bekijk dan onze producten in de webshop. We bieden antistraling producten aan voor mobiele telefoons, tablets en laptops. Alles wat je nodig hebt om jezelf te beschermen tegen straling.

5. Veiligheid van privacygevoelige data

Om jouw hartslag, slaapkwaliteit of andere functies te kunnen meten, verzamelt een sporthorloge of fitness tracker zoveel mogelijk persoonlijke data van jou. Hierbij kun je denken aan jouw live locatie, maar ook aan wat je doet en jouw gezondheid. Cybercriminelen jagen op deze persoonlijke gegevens.

Zij gebruiken deze data voor andere zaken. Bijvoorbeeld voor internetoplichting, identiteitsfraude of commerciële doeleinden.  Omdat een smartwatch vaak in verbinding staat met een telefoon, hebben hackers toegang tot nog meer gegevens. 

Conclusie: verstandig omgaan met het gebruik van een smartwatch 

Als je verstandig en realistisch omgaat met een sporthorloge of tracker voor jouw sportieve doelen, sluit je de gezondheidsrisico’s van smartwatches en fitness trackers uit.

Draag de trackers dus niet wanneer je meerdere apparaten met bluetooth gebruikt, maak de polsband regelmatig schoon en zorg ervoor dat je niet meer persoonlijke data deelt dan strikt noodzakelijk is. 

Daarnaast is het ook raadzaam om realistisch om te gaan met de metingen en uitslagen die de smartwatch doorgeeft. Ga hier niet blindelings op af, maar bezoek bij problemen of aanhoudende klachten altijd een arts. Een smartwatch is slechts een ondersteuning. 

Meer weten over anti straling producten?

Wil je meer weten over bescherming tegen EMV-straling? Bezoek dan hier onze shop. Bovendien lees je op het blog niet alleen meer informatie over de werking van elektromagnetische velden, maar vind je bijvoorbeeld ook tips over hoe je straling in huis tegen kunt gaan.

Tot slot

Heb je vragen? Neem dan hier contact met ons op.

Delen

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Winkelwagen
Scroll naar boven